wszystko o

Troche smieszy mnie fakt ze niektorzy ludzie robia 3 cykle i maja 40 w lapie ale niewazne ... chicialem tutaj ... przedstawic ... historie mojego starszego kolegi , ktory zdecydowal sie na pierwszy cykl ... byl to cykl zlozony jedynie z Metanabolu (ruskiego) pospolitej METY czy Mietka jak kto woli i nie bylo by w tym nic dziwnego , tyle ze [...]

[...] jest zły napewno dla ludzi, którzy biorą go za wcześnie, za dużo i biorą zbyt mocne środki (które i tak często są podróbkami) !! A za tekst "jesli sie bierze z glowa to wszystko jest ok jesli ma ktos kompleksy i dla tego bierze to wpadnie w jeszcze wieksze bo bedzie plakal na spadku i wyzywal sie na slabszych a ciota zostanie!!!" - masz [...]

[...] południe bo mam nocki jeszcze do czwartku :/ , Dzisiaj wleciał trening Pull , mimo odcięcia przy martwym ciagu na 4 serii reszta weszła dosłownie suuuuper , taki trening wszystko szło super mimo niższych ww :) Trening : 1. MC 5x5 + 1s back off 80% zszedłem na 150kg i 4 seria już nie wyrobiłem :/ 2. Podciąganie na drazku wąski neutral [...]

Ja za to jak dowalę trening nóg to mi muli apetyt xD dziwna akcja ale dwa treningi z rzędu już tak miałem. niby wszystko ok a po treningu tak jem bo jem xD chyba za słabo trenuję :D Lecimy tam dalej z nowym tygodniem! :D Haha każdy organizm inny , ale tak żaby mi apetyt mulilo to nie miałem nigdy :p , bo zawsze ssanie mocne haha Ja miałem [...]

[...] i o 11:30 trening z Zosia :) ja robiłem plecy a Zosia nogi , został u niej ostatni tydzień redu i szczerze to ja w szoku jak jej to idzie :D , Trening u mnie ogień , wszystko poprawione i na plus :) Trening : 1. Rack pull r8 185x8 / 167x 10/ 150 x10 2. Podciaganie chwyt neutralny 5x max 3. Wiosło polsztanga 10/10/10/12/15 [...]

W całej Polsce Marian wiedzą że nie możesz cheatowac on robia pod górkę z żarciem. Lody też były Kozak o smaku słonego karmelu ;) z tego lód miód mówisz ? Tam wszystko kozak było :)

Hmm teraz to już się nie opłaca, bo i tak zaraz minicut, ale potem na masie wezmę to pod uwagę :-) Na wszystko jest czas , choć w tym tygodniu wydaje mi się że jest o wiele lepiej i jakoś ruszyła maszyna , nie wiem czy ten stan zapalny zszedł całkowicie czy co , ale nagle boom jakieś się zrobiło :)

[...] pobudka o 4:50 , szybki prysznic i pojechaliśmy na Śląsk do mojej babci :) , droga minęła dosyć okej , zjedliśmy obiadek i zdecydowaliśmy się na trening , ciężko było zrobić wszystko jak mam trening bo brakowało Smitha , ławki wielkie jakieś nie można się ułożyć było XDD , sam trening poszedł świetnie i ciężar up :) , Jutra z rana atakujemy [...]

O, to widzę, że i tu jednak happy end %-) Tak tak tak :) udało się wszystko i jest super !

[...] z rana obudziłem się o 7 i super się czułem to zdecydowałem ze dzisiaj jednak dzień treningowy xd , zrobiłem 25min. Cardio , ogarnalem się i jazda na trening Push , niby wszystko spoko się czułem choć ciut przesadziłem z myślami i w WL za grubo poleciałem i tylko x5 xd , a tak to ogień ogólnie :) jutro na pewno off Trening : 1. WL r8 [...]

[...] na bok i myslalem nie wiadomo o czym ... , wstałem chwile po 7 zrobiłem 15min. Cardio , ogarnalem się i poleciałem na trening nóg :) ; Bardzo dobry trening dzisiaj wszedł , wszystko super dosłownie , bez pośpiechu bo wcześnie byłem :) Trening : 1. Sq r8 130X6 /115/105 2. Sq na hack maszynie wąsko r10 120/100/90 3. Bulgarian sq 10/10/10/12/15 - [...]

Lekcja na przyszłość , wyciągam wnioski , ogarniam siebie i to co zniszczyło wszystko , a wiem że będę walczył o samego siebie i zmianę w życiu. Nawet jak mam być z kim innym to nie popełnię tych samych błędów bo mam nauczkę i wiem że byłem d****em. Dobra kończymy już ten temat związków bo to nic nie wnosi więcej. Zrobiłem ile mogłem i walczyłem , [...]

[...] z łóżka przed 8 i o dziwo nie byłem jakiś zjechany , nje wiem czemu. Zrobiłem cardio 40min. , muzyczka leciała na słuchawkach i jakoś poszło. Dzisiaj wleciał trening Push , wszystko weszło super , sylwetka zaczyna się poprawiać W lustrze co cieszy , jakieś żyłki itp. . Dieta : 1. 50g B + 80g WW + 15g T 2. 50g B + 160 WW 3-4. 50g B + 80g WW + [...]

[...] pokoju i zapytała czy nie Miałem wstawać xd , niby wolne w pracy ale wstałem i zrobiłem 30min. Cardio , standardowo szamka itp. I poleciałem na trening nóg , dzisiaj poezja wszystko szło na prawdę super :) , W frontach się pomyliłem i zamiast zrobić w głównej seri 8 powtórzeń to zrobiłem 11 przez pomyłkę xd Dieta : 1. 50g B + 80g WW + [...]

poroluj twardą piłeczką, może pomoże ;) Taki miałem plan na wieczór :) , choć jak rozciagnalem to jest o wiele lepiej już , tylko nje wiem kiedy to się stało w ogóle bo wszystko było ok :/

True, bez spiny wszystko lepiej wychodzi nawet nie chodzi tu tylko o BB

Przesrane. Ja o dziwo wyleczyłem się z sercowych problemów. W końcu tak pękło, że w sumie to w dupie mam %-) Jedynie przesrane, że ciężko się z jakąś ustawić bo wszystko zamknięte i pizga złem i nudzę się tak, że zaraz topke w metinie dowale %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-12-08 21:20:04

Przesrane. Ja o dziwo wyleczyłem się z sercowych problemów. W końcu tak pękło, że w sumie to w dupie mam %-) Jedynie przesrane, że ciężko się z jakąś ustawić bo wszystko zamknięte i pizga złem i nudzę się tak, że zaraz topke w metinie dowale %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-12-08 21:20:04 No łatwo nie jest ... każda myśl z czymś związana [...]

Heja! , dzisiaj prawie cały dzień w Białymstoku , spacerek z Zosia , troszkę po galeri itp. , o 16 wizyta kontrolna i zdjęcie szwów , wszystko jest git , od jutra wrzucam bpc 157 i czekam aż się zagoi :)

O to to :-) Jakby Ci się nudziło podeślij filmik jak robisz takie wiosełko na tym cudzie 8-) Jasne! Jak tylko odbiorę to będę nagrywał , teraz chce kontrolować wszystko :)